Viele Themen entzweien die Gesellschaft wie kaum jemals zuvor. Langjährige Beziehungen zerbrechen, familiäre Bindungen stehen an der Kippe. Wie soll man aber damit umgehen, wenn geliebte Menschen plötzlich in eine Schwarz/Weiss-Optik geraten: Wenn Du nicht meiner Meinung bist, bist Du…
Panikattacken
Panikattacken passieren scheinbar „aus heiterem Himmel“ und in – objektiv erlebten – „ungefährlichen“ Situationen: plötzlich fängt das Herz zu rasen an, Atemnot und Schwindel setzen ein, ein Druck in der Brust wird spürbar und eine Riesenangst, sterben zu müssen macht sich…
Magen-/Darmbeschwerden ohne medizinischen Befund
Immer wieder erlebe ich in meiner Praxis Klient_innen, die von überfallsartigen Durchfall- oder Übelkeitsattacken berichten, die schulmedizinisch nicht erklärbar sind. Die körperlichen Beschwerden sind oft mit Angst- oder Panikgefühlen gekoppelt und der Idee, irgendetwas Schreckliches müsste der Symptomatik zugrunde liegen. Der Leidensweg dieser…
Burnout – wenn Körper und Seele „ausgebrannt“ sind
Die folgende Fallgeschichte ist frei erfunden. Und auch wieder nicht. Die meisten Klient_innen mit einer Burnout Symptomatik haben ähnliche berufliche oder private Erfahrungen gemacht wie Frau W. Denn ein Burnout passiert nicht über Nacht. Sondern ist das Ergebnis eine Vielzahl…
Selbstermächtigung in Zeiten der Krise: Lernen von den Bremer Stadtmusikanten
„Komm mit, sagte der Esel. Etwas Besseres als den Tod findest du überall … !“ Die meisten Menschen kennen dieses Märchen: Ein Esel, ein Hund, eine Katze und ein Hahn vertreiben mit ihrem Gesang eine böse Räuberbande. Aber erinnert sich…
Was Sie gegen akute Corona-Panik tun können
„Welches ist der widerstandsfähigste Parasit? Ein Bakterium? Ein Virus? Ein Darmwurm? – Ein Gedanke! Resistent, hochansteckend.“ (Leonardo DiCaprio als Dominick „Dom“ Cobb im Science-Fiction-Film „Inception“) Angst ist ansteckend Die Informationen zum Thema Corona-Virus sind derzeit ausreichend und vielfältig. Wir…
Traumatic Growth: Vom Über-sich-selbst – Hinauswachsen
„Traumatic Growth“ oder „posttraumatisches Wachstum“ ist ein relativ neuer wissenschaftlicher Blickwinkel auf Krisen und traumatische Erfahrungen. Dabei geht es nicht um zynischem Zweck-Optimismus („Krise als Chance!“) oder gewollt positives Denken. Posttraumatisches Wachstum anerkennt das Trauma bzw. die Krise als etwas…
Was ist eigentlich ein Trauma?
Ein Trauma ist laut Duden „eine starke psychische Erschütterung, die (im Unterbewusstsein) noch lange wirksam ist“. Aber was heißt das eigentlich genau? Kämpfen, Flüchten, Totstellen Um zu verstehen, was bei einem Trauma passiert, gehen wir ein paar hunderttausend Jahre…
Depression
Depression leitet sich vom lateinischen „deprimere“ ab („Niederdrücken“) ab. Dieses „Niedergedrücktstein“ ist auch das Leitsymptom einer Depression. Viele PatientInnen beschreiben eine depressive Episode mit Ausdrücken wie: Traurigkeit, Interesselosigkeit, Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit, Schuldgefühle, Konzentrationsmangel, geringes Selbstwertgefühl bzw. Antriebslosigkeit. Oder, wie eine Patientin es…